Dein visuelles System für Mahlzeiten, die dich satt, stabil und zufrieden halten. Ohne Zählen, ohne Wiegen, ohne Diät.
Du weißt eigentlich wie gesundes Essen aussieht, aber irgendwie klappt es im Alltag trotzdem nicht? Dann brauchst du kein neues Wissen, sondern ein einfaches System, das du sofort anwenden kannst.
Der Great Plate Guide zeigt dir genau, wie du deinen Teller aufbaust, damit dein Blutzucker stabil bleibt, Heißhunger weniger wird und du dich nach dem Essen wirklich gut fühlst.
Du bekommst das visuelle Teller-Prinzip mit der Great Plate Regel, das Handmaß für unterwegs wenn kein Teller da ist, eine Übersicht über Smart Carbs und Crash Carbs, und deine drei täglichen Regeln, die wirklich funktionieren.
Format: PDF · 3 Seiten · Sofort-Download nach Kauf · Kein Abo
